健康・ヘルスケア
毎日の体調や習慣を見直して、 自分の健康について考えるきっかけをつくる。
このテーマで考えること
- 生活習慣毎日の過ごし方を見直す睡眠、運動、食事など、日々の習慣から考える。
- 運動無理なく体を動かす生活の中で続けやすい運動を考える。
- 食事毎日の食べ方を考える食事の選び方やバランスについて考える。
- セルフケア自分の状態に気づく毎日の変化を確認し、必要に応じて専門家へ相談する。
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日々の移動や家族の暮らしに合わせて、車との付き合い方を考える。